imágenes de pausas activas Cosas que debe saber antes de comprar
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Con una mano, estira uno a singular cada dedo de la mano contraria (como si los estuviera contando) y sostenlo durante 3 segundos.
A continuación, te presentamos algunos ejemplos de pausas activas, con ejercicios y actividades que puedes incorporar fácilmente en tu rutina gremial para revitalizarte y ejercicios pausas activas mejorar tu bienestar físico y mental:
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Manos agarradas al borde de imágenes de pausas activas la mesa y empuja la silla en torno a antes hasta estirar completamente los brazos, aguanta durante 20”.
Elongación de la musculatura posterior de la columna: durante 30 segundos, doblar el tronco en torno a Delante, intentando con los dedos de la mano tocar la punta de los pies. Sustentar.
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